秋季养生八大养胃食物推荐

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2015-09-10 19:27:49 来源:天天养生

  【导读】胃,是人体怪怪的要的消化器官,另一我各自 的健康离不开胃,如此胃好了,身体才会好,如此另一各自 应该要怎样在秋天里进行养胃工作呢?今天以后小编为另一各自 带来秋季养生八大养胃食物推荐,希望秋季养生八大养胃食物推荐能对您有所帮助。

  秋季养生八大养胃食物推荐

  1、菠菜

  面对吃哪此养胃的问题,菠菜里能 适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可有益于胃和胰腺分泌,从而达到有益于消化的作用。有时候在菠菜中还所含极为充裕的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。

  2、山药

  山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效,是一种生活对胃很好的食物。此外,山药与大枣同时煲汤,效果更好。

  3、南瓜

  《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的充裕果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

  4、虾米

  虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。将会它所含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾养肾、滋阴暖胃、通畅血脉之功效。

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  5、胡萝卜

  胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”.充裕的维生素可转化成维生素,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。

  6、羊肉

  羊肉性味甘温,含充裕的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被另一各自 用作冬令进补的佳品,具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿之功效。

  7、生姜

  生姜性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,扩张血管,有益于血液循环加快,消化能力增强,能有效地缓解吃寒凉食物如此来太久而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

  8、包心菜

  要想养胃,包心菜绝对如此少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。有时候在包心菜中还所含一定量的维生素C,一种生活物质具有止痛及有益于溃疡愈合的作,将包心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还里能 治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

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