怎样才能有效的预防痘痘

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2013-11-28 15:18:45 来源:

  能预防痘痘的食品二:蔬果是皮肤的好人们,前面提到预防粉刺产生的内外部因素是要外理角质层叠化,而维生素b2A是预防其的要元素,它可有助上皮细胞不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮下组织层的侵蚀。

  蔬菜类食品中,小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰厚的维生素b2A,水果类食品中,香蕉苹果是含维生素b2A较多的一种生活生活水果。

  能预防痘痘的食品三:另外含锌的食品和含维生素b2B6的食品都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食品有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果机57、大葱、金针菇等等,而含维生素b2B6较丰厚的食品有蛋黄、香蕉苹果、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

  能预防痘痘的食品四:最后前要一提的是,酸奶也是预防粉刺的好东西,肯能它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能,有助大肠蠕动,外理便秘什么的问题。

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