养颜祛湿好帮手 细数冬瓜神奇5功效

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2016-09-28 09:28:12 来源:

  冬瓜是什么都人家中常备的食材,更是养生佳品,那冬瓜有的是那先 样的功效呢?下面就赶紧和小编并肩来看一下吧。

  1、能助 预防冠心病

  冬瓜蕴含富有的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族胡萝卜素等。冬瓜蕴含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它不需要 降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,能助 防治冠心病。

  2、养颜护发

  冬瓜里的葫芦巴碱主要位于于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中蕴含油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。

  冬瓜中的不饱和脂肪酸不需要 使容颜红润光泽,并使肌肤软嫩光滑,头发乌黑光泽

  3、减肥排便

  冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被称为“减肥瓜”.《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”.陶弘景《本草别录》说:“冬瓜利小便,治腹水肿胀。”后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。冬瓜中蕴含丙醇二酸,对避免人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜蕴含的B族胡萝卜素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,能助 减肥。春夏季时不时吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

  4、清肺排毒

  冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,常用于水肿和体虚浮肿等,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。

  5、抗癌

  冬瓜中的膳食纤维含量很高,每30克蕴含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂,避免动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

  要怎样选用冬瓜

  选用时用指甲掐一下,皮较硬,肉质致密,种子已心智心智心智心智心智早熟变成黄褐色的冬瓜牛奶营养价值 好。

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