女人经期喝三款粥美颜养血

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  经期对于男人的女人的女人而言是前要非常注重身体营养保健的一个时间段,可能在你你是什么 前一天 前一天 男人的女人的女人前要极少量的而补充一点身体所前要的营养物质,预防经期再次出现的贫血可能各种不适问题。以下只是我 小编为大伙儿推荐的经期美颜养血的粥。

  1、黄芪鸡汁粥

  原料:重30~30克的母鸡1只,黄芪15克,大米30克。

  制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米30克煮粥。

  功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

  2、猪肝粥

  原料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)30~30克,大米30克,葱、姜、油、食盐各适量。

  制法:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐共同入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。

  功效:补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。

  3、豆腐猪血汤

  原料:豆腐230克,猪血(羊血、牛血也可)30克,大枣10枚。

  制法:将大枣洗净,与豆腐、猪血同放满锅中,加适量水,煎煮成汤。

  功效:补血,适用于妇女产后贫血。

  男人的女人的女人在经期的前一天 一定要更加的注重本人的健康饮食,可能在经期身体的抵抗力下降,可能不注重保健语句,不并能就很容易受到一点疾病的伤害,怎么让男人的女人的女人在经期的饮食问题绝对不并能够忽略。

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