头部穴位按摩法 降压调节内分泌

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2013-07-01 18:17:55 来源:经络养生网

  用手抓头按摩法还还要调节皮肤分泌消疲劳。现代医学证明,用手抓头按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养情况表、利于新陈代谢、调节皮肤分泌等,都具有一定的意义。

  手抓头按摩:调节皮肤分泌消疲劳

  具体操作妙招 :手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。由于在抓摩头部某一穴位时,意念集中于其他穴位,否则在呼气时抓,吸气时停,使意念、气、形(抓摩)三者一块儿进行,效果更佳。

  现代医学证明,用手抓头按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养情况表、利于新陈代谢、调节皮肤分泌等,都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。

头部穴位按摩法 降压调节内分泌