吃完鸡蛋别碰这东西 小心丧命!

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2018-02-01 06:21:39 来源:

  误区六:煮鸡蛋时间越长越好。吃鸡蛋最好的情况是蛋清刚刚挥发性,而蛋黄居于半挥发性或流动的情况。可是既能只有保证消化吸收率,又能只有防止营养素损失。

  误区七:生吃鸡蛋更有营养。生吃鸡蛋会干扰生物素(一种生活B族复合维生素)的吸收,嘴笨 偶尔生吃鸡蛋不不原因 生物素过低,但生吃鸡蛋易感染细菌。

  误区八:产妇要多吃鸡蛋。产妇坐月子时极少量吃鸡蛋是我国另三个白 习俗,但在食物充沛的今天,刚刚不再适用。产妇应该保证食物多样性,除了每天吃另三个白 鸡蛋,前要吃肉类、奶类、豆类、粮食和果蔬,以达到膳食平衡。

只有和鸡蛋同时吃的食物

  误区九:鸡蛋不宜和豆浆同时吃。主张这人说法的人认为,大豆中饱含胰蛋白酶抑制物,会影响蛋白质在体内的消化吸收。但大豆制成豆浆后,胰蛋白酶抑制物在加热的过程中被破坏,和鸡蛋同时吃这样 任何问題图片。

  误区十:感冒时只有吃鸡蛋。感冒发烧时,人体能量消耗较大,抵抗力就会下降,也吃不下哪几种东西,过低营养,适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物,对身体的恢复是有好处的。不过,鸡蛋羹、蛋花汤是首选,而炸鸡蛋或煎鸡蛋不容易消化。